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資料來源:冰冰好料理 http://www.ctitv.com/new/34/sistersgogogo/review980519.html

播出時間:05/19(二)

理對決主題:就醬做最便宜!第?彈用小黃瓜做醬菜!超省錢!
老饕評審團:費奇 辜惠雪 謝宜芳

來賓

林美慧

李德全

菜名

香麻醃黃瓜 / 脆瓜雞片

醬醃脆瓜 / 醬瓜蒸魚

材料
作法

香麻醃黃瓜材料:
主材料:
小黃瓜半斤、花椒1大匙、辣椒2支、大蒜3粒
調味料:
白曝醬油2大匙、糖2大匙、白醋3大匙
脆瓜雞片材料:
主材料:
雞胸柳半斤、醃黃瓜半碗、蔥一支、薑4片、乾辣椒、蒜花生
調味料:
酒1大匙、醬油1大匙、溼立軟1大匙、鹽1/2小匙、胡椒1/3小匙、水4大匙、太白粉1大匙

香麻醃黃瓜作法:

  1. 小黃瓜洗淨切去頭尾,再切小段,以水果刀將中心籽去除,加一匙鹽拌十分鐘到出苦水。
  2. 起鍋下油炒香花椒,撈出不要,再加入大蒜、辣椒拌炒後,加白曝醬油等調味料煮開放入小黃瓜燴一下熄火,放涼入味即可。


脆瓜雞片作法:

  1. 雞片加入酒、水、溼立軟、太白粉等醃料抓馬過油備用。
  2. 起鍋先爆香乾辣椒,加入醬油、糖、黑醋等調味後,下雞片和小黃瓜略炒,最後加入蒜花生即可。

 

醬醃脆瓜材料:
材料:
主材料:
小黃瓜600克
調味料:
鹽20克、醬油  80CC、水50CC、香菇汁50CC、細糖5大匙、紹興酒1大匙
醬瓜蒸魚材料:
主材料:
魚300克、薑末10克、辣椒末5克、碎花瓜40克、蔥花20克
調味料:
花瓜汁2大匙、細糖1/2茶匙、醃漬梅2顆、米酒1大匙

醬醃脆瓜作法:

  1. 小黃瓜洗淨後切小段,再直剖成小條。
  2. 加入鹽拌勻,放置1天脫水軟化。
  3. 將軟化後的小黃瓜撈出,用大量涼開水浸泡約1小時去苦鹹。
  4. 再將小黃瓜用脫水機脫水。
  5. 將醬油、水、香菇汁、細糖煮滾加入紹興酒拌勻放涼成醬汁。脫水後的小黃瓜放入醬汁中浸泡2天即可食用。

醬瓜蒸魚作法:

  1. 魚用開水汆燙5秒後裝盤備用。
  2. 碎花瓜、薑末、辣椒末與花瓜汁、細糖、醬油、米酒拌勻成醬汁。
  3. 醃漬梅肉捏碎與醬汁混合後倒至魚身上。用保鮮膜封好後入蒸籠大火蒸15分鐘取出灑上蔥花即可。
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